Canicule et fortes chaleurs : protégez-vous !

Plan Canicule 2018

Si vous êtes enceinte, si vous avez des enfants en bas âges ou si vous êtes une personne âgée, isolée ou handicapée, pensez à vous inscrire sur le registre* du Centre Communal d’Action Sociale d’Aramon pour bénéficier d’une aide particulière en cas de canicule.

Grâce à ce document qui contient les coordonnées de la personne,  de son entourage à prévenir ou encore de son médecin traitant, le CCAS pourra contacter ces personnes afin de s’assurer qu’elles vont bien et ne manquent de rien. En cas de non réponse, l’entourage est alors contacté tout comme les éventuels professionnels intervenant au domicile des personnes.

*Inscription sur le registre du Plan Canicule par téléphone au 04 66 57 38 90.

En période de canicule avérée, quels sont les signaux d’alerte ?
Crampes, fatigue inhabituelle, maux de tête, fièvre supérieure à 38° C, vertiges, nausées ou encore propos incohérents sont des signaux qui doivent vous alerter. Si vous voyez quelqu’un victime d’un malaise, appelez le 15.

Comment affronter la canicule :
Pour une personne âgée 
: son corps transpire peu et a donc du mal à se maintenir à 37°C. En conséquence, la température du corps peut augmenter et la personne risquer le coup de chaleur (hyperthermie).

  • Se mouiller la peau plusieurs fois par jour tout en assurant une légère ventilation
  • Ne pas sortir aux heures les plus chaudes
  • Passer plusieurs heures dans un endroit frais ou climatisé
  • Maintenir sa maison à l’abri de la chaleur
  • Manger normalement (fruits, légumes, pain, soupe …)
  • Boire environ 1,5 l d’eau par jour et ne pas consommer d’alcool
  • Donner des nouvelles à son entourage

Pour les enfants et les adultes : leur corps transpire beaucoup pour se maintenir à la bonne température. En conséquence, il y a perte d’eau et risque de déshydratation.

  • Boire beaucoup d’eau
  • Ne pas faire d’efforts physiques intenses
  • Ne pas rester en plein soleil
  • Maintenir sa maison à l’abri de la chaleur
  • Ne pas consommer d’alcool
  • Au travail, être vigilant pour ses collègues et soi-même
  • Prendre des nouvelles de son entourage
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